低卡韩式南瓜羹

4 人做过这道菜
简单易做美味才是硬道理……

用料  

南瓜 500克
牛耐 200ml

低卡韩式南瓜羹的做法  

  1. 新疆贵族南瓜,甜度杠杠滴。

    低卡韩式南瓜羹的做法 步骤1
  2. 纯牛奶,随便都行。

    低卡韩式南瓜羹的做法 步骤2
  3. 去皮去瓤,上锅蒸至软烂。

    低卡韩式南瓜羹的做法 步骤3
  4. 捣碎,并稍加牛奶。

    低卡韩式南瓜羹的做法 步骤4
  5. 打糊糊,边打边加入牛奶,少量多次放。不要放太多,不然你会后悔,溅你一脸。选用果汁机打汁也可以。

    低卡韩式南瓜羹的做法 步骤5
  6. 打完之后,过滤一下,口感会更加细腻。滤剩下的可以再加牛奶再打糊糊。

    低卡韩式南瓜羹的做法 步骤6
  7. 搞定,成品。

    低卡韩式南瓜羹的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2019-09-10 17:00:01
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低卡韩式南瓜羹的答疑

  • 手机用户9796_c1wi  2019-09-20  
    1
    加好牛奶还要加热吗?
    作者回复 2019-09-21  
    无需加热,南瓜是热着打糊的,混着牛奶出来刚好是温的。若你想喝热的打好了再加热一下也行。

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