养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤
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人做过这道菜
w枸杞瘦肉汤
生在广东，如何能不喝汤呢！最近睡眠质量不太好，老是做梦！喝碗汤，续续命咯！
竹荪补气养阴，清热利湿，百合红莲子养心安神，三者煲汤能清心除烦，宁心安神，适合失眠多梦的人饮用。
竹荪补气养阴，清热利湿，百合红莲子养心安神，三者煲汤能清心除烦，宁心安神，适合失眠多梦的人饮用。
用料
养生汤系列：竹荪莲子百合青木瓜鸡汤的做法
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1，红莲子，百合，竹荪称好分量，莲子百合下冷水泡发10分钟，清洗沥干备用！
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2，竹荪下水泡15分钟，泡完后过几次冷水，至水清无味，沥干备用。
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3，鸡肉飞水，可砍块，也可整块，不想太油的记得去皮去皮
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4，青木瓜一个，切大块，不太喜欢木瓜的，可以放半个就好
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5，下锅，煮沸后转小火，煮2个小时后出锅，放适量的盐即可！
