魔芋牛肉烧
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人做过这道菜
一桐麻麻在减肥
前几天账号异常？然后就登不上，关了几天小黑屋🌚这两天总算重见天明了😅
然而把我的更新计划全打乱了🙃
那还是从那天开始写吧……
坐标➡️广东东莞
❤️宝妈一枚❤️
产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！
减肥第一阶段：7月1日至8月11，共42天，减了5.1kg，约10斤多。（配合轻断食，代餐，饮食管控，期间没有做运动，最多散一下步）
减肥第二阶段：8月12日至8月25日，为期两周，正常饮食，不代餐，不轻断食，主要维稳体重，让身体休息，然后再进入第三阶段42天代餐轻断食。
减肥第三阶段：8月26日，昨天开始第三阶段第一天，轻断食，全天只喝酵素和水，其他东西不吃。就是每周一轻断食，周二至周六代餐日，周日正常饮食，循环6周。
第三阶段，DAY6
早餐：代餐奶昔
早午餐：喝水
午餐🍽
1⃣️：肉香魔芋烧
2⃣️：清炒蚕菜
下午茶：咖啡，黄桃
晚餐：代餐奶昔
全天不定时喝水2000ml
这顿饭的价格：牛肉13元，魔芋4元（其实一个人买2元就够了，第一次做没经验😂），小黄瓜2元，蚕菜2元，这顿饭合计21元。
持续更新…
今天2019.8.31
八月过去了，你准备好迎接9月了吗？
中秋肥胖佳节准备到了😏肉肉颤抖吧🤯
然而把我的更新计划全打乱了🙃
那还是从那天开始写吧……
坐标➡️广东东莞
❤️宝妈一枚❤️
产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！
减肥第一阶段：7月1日至8月11，共42天，减了5.1kg，约10斤多。（配合轻断食，代餐，饮食管控，期间没有做运动，最多散一下步）
减肥第二阶段：8月12日至8月25日，为期两周，正常饮食，不代餐，不轻断食，主要维稳体重，让身体休息，然后再进入第三阶段42天代餐轻断食。
减肥第三阶段：8月26日，昨天开始第三阶段第一天，轻断食，全天只喝酵素和水，其他东西不吃。就是每周一轻断食，周二至周六代餐日，周日正常饮食，循环6周。
第三阶段，DAY6
早餐：代餐奶昔
早午餐：喝水
午餐🍽
1⃣️：肉香魔芋烧
2⃣️：清炒蚕菜
下午茶：咖啡，黄桃
晚餐：代餐奶昔
全天不定时喝水2000ml
这顿饭的价格：牛肉13元，魔芋4元（其实一个人买2元就够了，第一次做没经验😂），小黄瓜2元，蚕菜2元，这顿饭合计21元。
持续更新…
今天2019.8.31
八月过去了，你准备好迎接9月了吗？
中秋肥胖佳节准备到了😏肉肉颤抖吧🤯
用料
魔芋牛肉烧的做法
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牛肉切片，尽量切薄，方法按我上次说的，买回来的肉放到结冰那格，做之前半个小时拿出来，再切就可以切成肥牛一样薄。加油，酱油，玉米淀粉，玫瑰盐胡椒粉抓匀腌制十分钟。
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魔芋切薄片片备用（一个人吃图片这个份量减半或者1/3）
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小黄瓜用切丝器刨成丝丝备用
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锅下油蒜小米椒爆香，然后调小火下牛肉翻炒至一面变色。
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然后下魔芋调大火翻炒大概2分钟，期间加少许水翻炒。
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下黄瓜丝前加酱油调好味，再下，不用炒太久，翻几下就ok了。
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加黄瓜丝是为了中和一下口感，吃起来清爽一些，不至于太腻。
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作为广东人还是第一次做魔芋🤪感觉还行，就是小米椒太辣，下次放红辣椒好了！
小贴士
魔芋很饱腹，但也不能经常吃呀！消化功能不好的宝宝少吃。
偶尔吃下是可以吃！这个魔芋我一个人没吃得完，记得减量哦😜
偶尔吃下是可以吃！这个魔芋我一个人没吃得完，记得减量哦😜
