减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼

4 人做过这道菜
啊哈哈哈哈,有没有被封面骗到,好像鸡排的话说,有点焦焦脆脆的很香

用料  

黑全麦粉 100克
胡萝卜 1/2根
黄瓜 1/4根
适量
生抽 1勺
耗油 1勺

减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的做法  

  1. 首先准备好1/2根胡萝卜~1/4根黄瓜剁吧剁吧

    称好100g的黑全麦粉

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  2. 混合在一个小盆里

    减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的做法 步骤2
  3. 加适量的盐,生抽,耗油调味

    减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的做法 步骤3
  4. 一点点的加水搅拌成黏糊糊的面糊



    哎呀,其实这里要加鸡蛋的话说,可是被我忘记了

    减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的做法 步骤4
  5. 加一丢丢的油煎它!!!

    减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的做法 步骤5
  6. 翻个面,哇哇哇,是不是有点焦焦的,像鸡排的既视感

    减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的做法 步骤6
  7. 呈出来就是这个样子的

    减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的做法 步骤7
  8. 100g可以做满满一碗哦

    减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的做法 步骤8
  9. 啊~~~好吃

    减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼相关分类

该菜谱发布于 2019-08-30 18:20:22
775 收藏


减脂餐♥有肉味的!!黑全麦粉胡萝卜蔬菜饼的答疑

  • 托马斯小火车嘟嘟  2019-09-27  
    1
    推荐你个减脂零食。   你下厨房搜一下海苔。   就是把免洗紫菜做成海苔。  特别特别简单。 20克就显得很多。味道特别香。 适合减脂时候当零食。
    作者回复 2019-10-12  
    嗯嗯,好的😃
  • 下厨房用户_rm4gb  2019-09-02  
    1
    说好吃的亏心不?
    作者回复 2019-09-02  
    嗯??我觉得挺好吃的呀,我今天下午也吃的这个
  • 怪脾气的小绿毛  2019-10-05  
    0
    不放油能煎出来吗...
    作者回复 2019-10-12  
    这个暂时还没试过呢,可以试试看那种麦饭石的不粘锅或许可以
  • 托马斯小火车嘟嘟  2019-09-18  
    0
    看着还可以的。油再少点就更好了。
    作者回复 2019-09-19  
    嗯嗯,可以用那种喷壶喷的,但是我们家没找到

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