凉拌鸡腿肉(口水鸡)

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最近刷抖音看到几个减肥期快手简单适合夏天吃的肉菜,等到周末就买来食材着手准备。。。

用料  

鸡腿 3只
柠檬 适量
大葱 适量
葱姜蒜 适量
花椒 几粒
生抽 2勺
1勺
蚝油 1勺
3克
小米椒 1个
白芝麻 5克
香油 半勺

凉拌鸡腿肉(口水鸡)的做法  

  1. 昨天下班去超市买的冷鲜鸡腿肉,冷藏室一晚后拿出,放姜+花椒泡一会,去血水去腥。

    凉拌鸡腿肉(口水鸡)的做法 步骤1
  2. 准备好配料,切好葱姜蒜,葱蒜切沫,小米椒切段,姜留一部分切片,大葱切段。

    凉拌鸡腿肉(口水鸡)的做法 步骤2
  3. 鸡腿+姜片+大葱段+花椒粒冷水下锅,没有料酒可以加点柠檬汁。

    凉拌鸡腿肉(口水鸡)的做法 步骤3
  4. 大火烧开后5min,中火10min,再关火焖5min(具体可以根据鸡肉多少情况定),用筷子戳进肉里看是否能穿透熟了,不要还有血水,完全熟透即可,也不要煮太久免得肉变老。

    凉拌鸡腿肉(口水鸡)的做法 步骤4
  5. 将鸡腿捞出到盛有冰水的碗里降温10min,让肉质更嫩。带上手套大卸八块!

    凉拌鸡腿肉(口水鸡)的做法 步骤5
  6. 同时将拌料准备好,葱姜蒜沫+小米椒+熟白芝麻+生抽+醋+蚝油+糖+盐+香油+柠檬,拌匀倒入碗里,抓拌入味,让每块肉都被汁水包裹。

    凉拌鸡腿肉(口水鸡)的做法 步骤6
  7. 放冰箱冷藏一下更好吃!

    凉拌鸡腿肉(口水鸡)的做法 步骤7
  8. 另外还做了凉面和凉拌茄子一起吃。

    凉拌鸡腿肉(口水鸡)的做法 步骤8

小贴士

柠檬不要放太多,注意调料多少,如果把控不了就边试味边加料。
 

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该菜谱发布于 2019-08-24 15:07:16
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