无糖无油全麦阿拉棒
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人做过这道菜
傲娇小天才
买了10斤黑全麦粉得可劲造啊，开始给自己用的方子做记录！
用料
无糖无油全麦阿拉棒的做法
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鸡蛋打散，加入全麦粉，水，黑芝麻，用筷子搅拌成絮状，再揉成面团
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盖上保鲜膜松弛10分钟，拿出来把面团擀成薄薄的（5mm左右）
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面团擀成方的，整形，这样切好做出来的长短统一，取出一条按住两头扭一扭（如图）快完成前预热烤箱
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进烤箱上下火180度，20分钟！刚烤好的时候家里弥漫着全麦的香气，等它慢慢冷却，就可以装起来
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无糖无油真的只能说是健康的味道，不好吃，但是解馋嘴巴过过瘾，还有饱腹感
小贴士
想要好吃的，就加30g糖，水换成黄油，我一个菜谱的量做了23、4根左右。按面粉的吸水性不同调整水量，揉成光滑面团即可。
