蒜蓉烫青菜（颜值高热量低）

Name: 蒜蓉烫青菜（颜值高热量低 ）
Ingredients: 2株 适量就可以 青菜（我用的小白菜）; 8个蒜瓣; 1根小葱; 1勺老抽; 2勺生抽; 1勺蚝油; 半勺白糖; 适量盐

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馋猫儿娜娜

小小青菜，鲜鲜翠翠。

白灼热烫轻欢喜，最是人间清欢味。

用料

青菜（我用的小白菜）	2株适量就可以
蒜瓣	8个
小葱	1根
老抽	1勺
生抽	2勺
蚝油	1勺
白糖	半勺
盐	适量

蒜蓉烫青菜（颜值高热量低）的做法

配料按照配料表准备即可
调料按比例增添就可以
青菜切为二段
压蒜蓉，切葱花
烧开水，烫熟青菜。
一般变色了就熟了，捞出沥干，放入盘中备用。
调料中加入等量的青菜汤，搅拌匀。
浇在青菜上。
热锅热油，中火，炒香蒜蓉。
浇在青菜上就可以了～

小贴士

菜根比较厚，所以可以先捞出菜叶，多煮一会菜根～

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该菜谱发布于 2019-08-19 18:01:07

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