番茄菌菇瘦身汤

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瘦身减脂营养丰富一汤~

用料  

西红柿 1个
胡萝卜 1/2根
草菇 6-7个
金针菇 1把
杏鲍菇 1个
蟹味菇 1盒
冬瓜 500克
香菜 5根
鸡蛋 1个
豆腐 1块
鳕鱼 1块

番茄菌菇瘦身汤的做法  

  1. 西红柿、冬瓜切片铺底—所有菌菇类焯水摆于砂锅内—豆腐与鳕鱼混合成泥(含蛋清)制成丸子状,蛋卷提前制作~清水煲汤🍲~小火慢慢来~

    番茄菌菇瘦身汤的做法 步骤1

小贴士

添加了枸杞,黄芪,西洋参片,此道汤多利水蔬菜,含鱼肉、豆腐、鸡蛋等蛋白质~营养健康,可随意搭配~盐个人调剂,适当做好不放,更能品尝菌菇&鱼的鲜美~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

番茄菌菇瘦身汤相关分类

该菜谱发布于 2019-08-18 16:51:02
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番茄菌菇瘦身汤的答疑

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