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苹果胡萝卜燕麦糊

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一道低脂减肥的快手早餐

用料  

苹果 1个
胡萝卜 1根
低脂牛奶 150克
坚果燕麦片 1勺
蜂蜜 1勺

苹果胡萝卜燕麦糊的做法  

  1. 准备食材

    苹果胡萝卜燕麦糊的做法 步骤1

  2. 苹果去核去皮切成小块

    苹果胡萝卜燕麦糊的做法 步骤2

  3. 胡萝卜煮熟切成小块

    苹果胡萝卜燕麦糊的做法 步骤3

  4. 先把胡萝卜丁倒入长帝便携果汁杯

    苹果胡萝卜燕麦糊的做法 步骤4

  5. 再倒入苹果丁和低脂牛奶

    苹果胡萝卜燕麦糊的做法 步骤5

  6. 然后旋紧榨汁杯盖，启动果汁杯38秒，中途要倾斜晃动这样榨出的汁会更细腻

    苹果胡萝卜燕麦糊的做法 步骤6

  7. 最后倒入盘中撒适量即食燕麦片和几颗蓝莓食用

    苹果胡萝卜燕麦糊的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2019-08-16 23:24:35
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