虾仁彩蔬暖沙拉
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人做过这道菜
爱下厨的思雨
夏末初秋的减脂餐我很偏爱暖沙拉，比起生食沙拉而言更适合我自己的脾胃，吃下去暖暖的很舒服，而且非常简单、可以说毫无难度和技巧，非常适合日常工作吃。
彩蔬的选择还是我至爱的彩虹法原则，同时更偏向根茎类蔬菜、烘烤后自带汁水的时蔬。
蛋白质除了三文鱼之外，我们家最爱的就是虾仁儿了，也是一款无需调料自带鲜香的蛋白质。
淀粉类的食物秋冬季刚上的红薯是不错的选择，南瓜也很好～建议切薄片、否则烘烤时间需要加长。
ps：酱汁的选择可以根据自己的喜好，我自己吃几乎从来不额外添加沙拉酱、如果不接受海燕+黑胡椒这种淡口的朋友，可以淋上自己喜欢的沙拉酱～
彩蔬的选择还是我至爱的彩虹法原则，同时更偏向根茎类蔬菜、烘烤后自带汁水的时蔬。
蛋白质除了三文鱼之外，我们家最爱的就是虾仁儿了，也是一款无需调料自带鲜香的蛋白质。
淀粉类的食物秋冬季刚上的红薯是不错的选择，南瓜也很好～建议切薄片、否则烘烤时间需要加长。
ps：酱汁的选择可以根据自己的喜好，我自己吃几乎从来不额外添加沙拉酱、如果不接受海燕+黑胡椒这种淡口的朋友，可以淋上自己喜欢的沙拉酱～
用料
虾仁彩蔬暖沙拉的做法
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食材分别洗净备好
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切块、切条
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刷橄榄油、撒黑胡椒、海燕。
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烤箱设置200度，25分钟烘烤。
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虾仁洗净去除虾线后挤点儿柠檬汁、撒海盐和黑胡椒拌匀，腌制15分钟左右。
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预热完成、将蔬菜盘送入烤箱开始烘烤。
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烘烤一半时间，还剩12分钟左右的时候，将虾仁加入继续烘烤。
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烘烤结束，可以开动啦。
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小小一盘，但是红橙黄绿白紫色都有了，维生素蛋白质和淀粉也都有～
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配一杯低脂低糖酸奶或者你爱的饮品，健康一餐。
