好吃不胖‼️低脂低热量 超简单青瓜炒鸡胸肉

7.1 综合评分
395 人做过这道菜
夏天都快过去啦 才想起今年的瘦身目标还没有完成!!最近开始了减肥大业~鸡胸肉低卡低脂肪 最适合瘦身期间吃 !快点学习起来吧~

用料  

鸡胸肉 3块
黄瓜 2根
生抽 2勺
料酒1勺 1勺
淀粉 1小勺
1瓣
豆瓣辣酱 1勺

好吃不胖‼️低脂低热量 超简单青瓜炒鸡胸肉的做法  

  1. 1⃣️黄瓜切块

    好吃不胖‼️低脂低热量 超简单青瓜炒鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 2⃣️鸡胸肉切成块 放入碗中 加入一勺生抽 一勺料酒 和淀粉 并拿手搅拌均匀

    好吃不胖‼️低脂低热量 超简单青瓜炒鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 3⃣️锅中放油 加蒜 倒入鸡丁翻炒 炒至金黄后 放黄瓜丁 翻炒 再加入一点豆瓣辣酱 +一勺生抽翻炒5分钟就好啦!鸡胸肉熟的很快

    好吃不胖‼️低脂低热量 超简单青瓜炒鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 好吃的黄瓜鸡胸肉就做好啦!!超级无敌美味哦

    好吃不胖‼️低脂低热量 超简单青瓜炒鸡胸肉的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 402 作品

全部402个作品

 

好吃不胖‼️低脂低热量 超简单青瓜炒鸡胸肉相关分类

该菜谱发布于 2019-08-15 22:32:42
90115 收藏


好吃不胖‼️低脂低热量 超简单青瓜炒鸡胸肉的答疑

  • 得意的仙人掌  2019-08-16  
    247
    哈哈😄发现最近做鸡肉菜的人更多,因为猪肉太贵了!
    作者回复 2019-08-16  
    哈哈 主要是鸡胸肉减肥啊 我日常也不太爱吃猪肉 我吃牛肉多
  • 盂瑜  2019-08-16  
    4
    大概多少钱
    作者回复 2019-08-16  
    鸡胸肉20 青瓜4元…差不多就这样了 这个量至少吃2顿
  • 2331_i4sj  2020-06-11  
    2
    加淀粉炒鸡块会粘锅
  • 徐腾哥_tboj  2019-09-03  
    2
    哈哈,这边猪肉快赶上明虾价格了
    作者回复 2019-09-03  
    涨的飞起…
  • 唐风汉仪_gzi1  2019-08-16  
    2
    翻炒15分钟。。。这么久手不累吗
    作者回复 2019-08-16  
    …累
  • CarterLi  2020-10-28  
    1
    鸡肉比较腥不好吃
  • 天若微明  2019-09-19  
    1
    炒了不到八分钟  可能是之前炒肉时间稍微长点了  熟了  酱得少放  要不咸😂
  • 一只爱吃的猫猫  2019-08-23  
    1
    我发现你这道菜没写要放盐,不用放吗
    作者回复 2019-08-24  
    因为我放了不少生抽 可以放盐 看自己日常喜好吧
  • 下厨房用户_1ci2a  2019-08-17  
    1
    15分钟???
    作者回复 2019-08-17  
    其实8分钟就够了 15分钟鸡肉就有点老了…
  • 6027_fa65  2020-05-29  
    0
    鸡胸肉在哪里又买的,我都没买过

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