健康新方式，解锁小蛮腰。挑战与创新，只为健康你:雨妈厨房独家减脂烤箱鸡里脊肉
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人做过这道菜
雨妈厨房
健康新方式，解锁小蛮腰
烤箱鸡里脊，只为健康你
烤箱鸡里脊，只为健康你
用料
健康新方式，解锁小蛮腰。挑战与创新，只为健康你:雨妈厨房独家减脂烤箱鸡里脊肉的做法
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如图所示，盒马生鲜的鸡里脊肉洗净，用厨房用纸吸干水份
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盐、生抽、辣椒粉、黑胡椒粉、香蒜粒适量撒在鸡里脊肉上，抹匀按摩1分钟
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保鲜膜包好，或者装入密闭饭盒，放入冰箱4小时，时间越久越入味，我一般放12小时
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锡纸上放一块黄油，鸡里脊肉放入烤箱上下火，200度15分钟
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顺便烤几个香菇，鲜美一下。
静等，舌尖上的雨妈厨房
健康新方式，吃出小蛮腰
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黄油慢慢融化的感觉，真好
快手美味，减脂几回。
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鸡肉配红酒，越吃越会瘦
小贴士
意外成就了香菇，黄油浸润其中，鸡汁渗透其中，简直了。鲜美多汁，无与伦比的味美。
