几分钟搞定无糖营养米糊_金灿灿的南瓜玉米燕麦米糊_快手早餐系列

睡前备料：（这个小杯杯是豆浆机配的，我都直接用来量分量。体积一共是100毫升）

燕麦和玉米碴称量，装在一起就可以。
（如果想调整用量的话，最好燕麦多些，玉米碴少些，玉米碴不好煮，量大了会粘底）

喏~燕麦米是生的这种，粗粮嘛，家里都备点，煮饭时候也可以掺着用，比较均衡。

淘洗几遍之后用饮用水泡上。

盖保鲜膜入冰箱一夜（冬天夏天都放冰箱吧，别馊了🌚）。

第二天起床：

1 从冰箱里面拿出来泡好的燕麦米和玉米碴，我习惯把水倒掉，重新接水。

2 切南瓜：
去皮，切小块（大一点也没事，咔咔开机就搅碎了~只要豆浆机头能放下去就行）

三个东西都丢进豆浆机，直接接饮用水到水位线（1升）

找到自己豆浆机的“米糊”功能，开机！去洗漱吧~~

大概20分钟到半小时，洗漱完喝完水，可以准备个水果就完事了~

（感谢墩宝重复帮我填充配图hhhh，等早餐时间充裕我再来补多点图嘛）


好啦！祝你们早餐愉快，来传图秀一下呗~