营养健康的藜麦饭

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无意中看到藜麦君家的藜麦介绍,下单收货后很是惊喜,不但颜值爆表而且还免淘洗免浸泡很是方便,而且产自西藏高原无污染无添加吃起来无负担。

用料  

大米 160克
藜麦 40克
300克
西兰花 5朵
胡萝卜 半根

营养健康的藜麦饭的做法  

  1. 大米淘洗干净后倒入免淘洗免浸泡的藜麦

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤1
  2. 倒入电饭煲中加入清水

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤2
  3. 西兰花和胡萝卜切碎

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤3
  4. 加入电饭煲中,开始煮饭

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤4
  5. 煮好后的藜麦饭用筷子嗖嗖,嗖匀

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤5
  6. 乘入碗中,少油少盐无负担的藜麦饭是不是很诱人。

    营养健康的藜麦饭的做法 步骤6
 

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该菜谱创建于 2019-08-04 20:46:04
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