减脂锅烙

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饺子吃够了,又想吃煎饺,但是煎的油太大了,怎么办呢?没有做过锅烙吧!女生不可能不吃碳水,所以咱们今天就吃白面黄瓜鸡蛋馅。

用料  

鸡蛋 8个
3克
饺子皮 80张
黄瓜 6根
胡萝卜 1根

减脂锅烙的做法  

  1. 黄瓜用盐腌然后挤出水分做一下然后就不用放盐了然后胡萝卜放了一块儿腌水份。记得用手攥它的水分。就可以鸡蛋炒成鸡蛋碎拌匀即可

    减脂锅烙的做法 步骤1
  2. 我买的现成的饺子皮。

    减脂锅烙的做法 步骤2
  3. 中间捏一下,然后两边儿捏一下,然后备用。

    减脂锅烙的做法 步骤3
  4. 平底锅少许油或者是用不粘锅的锅,然后煎一下。

    减脂锅烙的做法 步骤4
  5. 煎成底部稍微有一点儿焦黄就可以,然后放面水。

    减脂锅烙的做法 步骤5
  6. 抓一把面,然后放一些适量的水,不用特别多。如果你的馅儿是肉馅儿,那就多放一点儿水,咱们是鸡蛋和黄瓜的馅儿,所以就是开锅就会熟,少量水就可以。

    减脂锅烙的做法 步骤6
  7. 然后等到锅内水干之后,立马就盛出来。简直美味的锅烙儿就做好啦。

    减脂锅烙的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2019-08-01 12:05:15
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