做一杯西柚养乐多,减肥人士的餐单都少不了它

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西柚食用功效

1、强化肝功能,增进食欲,利尿,美白,抗蜂窝组织炎。

2、减肥,增进记忆力,净化思绪,减轻忧郁不安,抗菌。

3、葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪

用料  

西柚 2个(200克汁)(做两杯的量)
养乐多 2瓶
冰块 100g

做一杯西柚养乐多,减肥人士的餐单都少不了它的做法  

  1. 西柚榨汁 手动榨汁器,也可以用电动榨汁机。用榨汁机的话,一定要把西柚的籽和白色筋膜全部去掉,不然苦味比较重。

    做一杯西柚养乐多,减肥人士的餐单都少不了它的做法 步骤1
  2. 一杯冰块50g、养乐多130g

    做一杯西柚养乐多,减肥人士的餐单都少不了它的做法 步骤2
  3. 接着倒入西柚汁65g、

    做一杯西柚养乐多,减肥人士的餐单都少不了它的做法 步骤3
  4. 用西柚片装饰

    做一杯西柚养乐多,减肥人士的餐单都少不了它的做法 步骤4

小贴士

有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

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做一杯西柚养乐多,减肥人士的餐单都少不了它的答疑

  • 识食物者皆俊杰  6个月前  
    13
    西柚减肥没毛病、养乐多高糖啊……
  • 小鸭哥  7个月前  
    0
    为什么我做出来 不是那么好看

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