我的月子餐
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人做过这道菜
小露斑比
月子时光马上结束了，好吃又营养的月子餐，分享给大家，让大家月子里有营养又不长肉肉
用料
| 用料太多但都是家常菜 |
我的月子餐的做法
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银耳木瓜莲子汤，芦笋木耳炒材料，炒茭白，豆包
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公鸡香菇炖冬瓜，凉拌豇豆木耳胡萝卜，豆包，南瓜包，烤红薯
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山药红枣大米粥，凉拌紫甘蓝，鸡蛋芝麻饼
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大米桂圆芋头粥，凉拌杂菜，丝瓜香菇炒材料，红豆芝麻饼
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小米南瓜红枣粥，凉拌千张，蒸南瓜紫薯，小花卷，紫薯豆沙包
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秋葵山药，丝瓜炒彩椒，南瓜红豆包
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冬瓜香菇炒鸡胸，西红柿西葫芦，南瓜红豆包，紫薯南瓜包
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大米地瓜枸杞粥，凉拌荷兰豆银耳彩椒，葱花饼
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糯米紫薯豆沙糕，凉菜菠菜，鸡蛋羹，小米地瓜粥
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银耳火腿蒸秋葵，凉拌芦笋，火龙果紫薯南瓜花卷
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鸡蛋菠菜爱饼，凉拌芦笋，鸡蛋，小米红枣枸杞粥
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西红柿鸡蛋面，凉拌西兰花
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彩椒炒猪肝，凉拌西兰花，南瓜豆沙包，小花卷，小刺猬
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紫薯饼
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芝麻鸡蛋饼，黑米红枣桂圆粥，炒茭白，凉拌白菜花
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火龙果菠菜面，丝瓜炒鸡蛋，银耳莲子红枣汤
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番茄火腿蒸日本豆腐，清炒秋葵，红豆沙南瓜包
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红豆芋头酒酿粥，鸡蛋，凉拌芦笋银耳
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彩椒猪肝，清炒娃娃菜，南瓜紫薯小花卷
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小米红薯枸杞粥，凉菜杂菜，厚蛋烧，南瓜豆沙包
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鸡胸豆皮，清炒丝瓜，南瓜豆沙包，紫薯南瓜小花卷
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芦笋炒香菇，冬瓜虾仁，南瓜豆沙包，小花卷
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彩椒腰花，西红柿西葫芦，黑米粥，紫薯饼
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各种小花卷
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黑芝麻红糖饼，凉拌青菜，黑米红枣粥
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小米地瓜枸杞粥，凉拌菠菜银耳，鸡蛋芝麻饼
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西红柿日本豆腐，秋葵鸡胸，芝麻鸡蛋饼，小花卷
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彩椒木耳炒青笋，粉丝炒豇豆，小米粥，南瓜豆沙包，紫薯包
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大米莲子红枣芋头粥，凉拌银耳芦笋，黑芝麻红糖饼
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彩椒炒猪肝，西红柿西葫芦，大米芋头粥，烤地瓜
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炒洋葱，彩椒冬瓜，杂粮粥，小花卷，南瓜豆沙包
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银耳莲子红枣羹，紫薯饼豆沙饼，炒腰花，肉沫蒸豆腐
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希望大家喜欢
小贴士
要用黑芝麻油炒菜最好哦
