黑芝麻全麦贝果 | 1个 |
黄油 | 5克 |
洋葱 | 1/20个 |
口蘑 | 2个 |
低脂芝士片 | 1片 |
番茄 | 1/3个 |
牛油果 | 1/4个 |
黑胡椒碎(炒蘑菇用) | 少许勺 |
鸡蛋 | 1个 |
香肠或者培根 | 1块/1片 |
猕猴桃 | 1个 |
豆奶 | 1杯 |
蛋黄酱 | 1少 |
甜菜根 | 1/4个 |
樱桃水萝卜 | 1个 |
沙拉菜(羽衣甘蓝、紫罗莎生菜、羊生菜、紫背天葵) | 1把 |
海盐(煎蛋用) | 1小撮 |
准备所有食材洗净,切片,贝果180度复烤5分钟,鸡蛋做成煎蛋,口蘑洋葱混合黄油翻炒一下加点黑胡椒。
猕猴桃和豆奶一起用料理机打成奶昔,贝果横切开,所有食材层层叠叠摞起来,超高一个,看起来有点不知道从何下嘴呀~
保鲜膜包紧贝果,从中间纵切一刀,一分两半,层层食材看起来是不是很过瘾~一人吃半个就好饱了~可不要太贪心啊~猕猴桃豆奶也很好喝,如果家里有黄瓜再放小半根黄瓜更好喝。