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全麦辣味金枪鱼沙拉

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13DAYS轻体训练的厨房  13DAYS轻体训练
时间：约15-20分钟
难度：2星

* 特别鸣谢 *
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用料  

[ 主食材 ]
鸡蛋 50g
黄瓜 100g
圣女果 50g
苦菊或生菜 100g
莫德森全麦面包 100g
辣味三文鱼/金枪鱼罐头 95g
[ 调料 ]
盐 少许
黑胡椒粉 适量
橄榄油 1勺

全麦辣味金枪鱼沙拉的做法  

  1. 莫德森全麦面包
    230度低温烘烤15分钟，有焦脆感即可，备用

    PS：如果没有烤箱，换成平底锅小火，烘干至半干即可！


    辣味三文鱼/金枪鱼罐头打开备用

    全麦辣味金枪鱼沙拉的做法 步骤1

  2. 鸡蛋切开（备用）

    全麦辣味金枪鱼沙拉的做法 步骤2

  3. 黄瓜/圣女果/苦菊或生菜，切好（备用）

    全麦辣味金枪鱼沙拉的做法 步骤3

  4. 将辣味金枪鱼/全麦面包（掰碎）放入蔬菜碗中拌匀，即可食用

    PS：如果感觉味道清淡，可以适量的再加一些橄榄油/黑胡椒/盐

    全麦辣味金枪鱼沙拉的做法 步骤4

小贴士

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全麦辣味金枪鱼沙拉相关分类

沙拉 烤箱
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该菜谱发布于 2019-07-30 11:29:47
46 收藏
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