虫草花干贝玉米汤
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人做过这道菜
我是孙小猴
虫草花干贝玉米汤是清鲜可口，充满玉米香气的一款汤。养胃健脾 ，滋阴补肾 ， 适合免疫力低 ，经常熬夜的人士。
干贝：滋阴补肝肾,益精髓,活血散结,调中消食
虫草花：增强和调节人体免疫功能、有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效
枸杞：养肝，滋肾，润肺
芡实：益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效
莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效
我这里写的量是1-2人份 ，如果人多汤料可以翻倍 。
干贝：滋阴补肝肾,益精髓,活血散结,调中消食
虫草花：增强和调节人体免疫功能、有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效
枸杞：养肝，滋肾，润肺
芡实：益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效
莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效
我这里写的量是1-2人份 ，如果人多汤料可以翻倍 。
用料
虫草花干贝玉米汤的做法
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排骨，大棒骨，瘦肉 ，鸡都可以，我个人是比较喜棒骨汤。
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棒骨浸泡20分钟，冲洗后凉水入锅焯，去掉棒骨上的血和脏东西
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芡实泡两个小时（泡透洗净容易煲），莲子，干贝，枸杞清洗干净即可 ，虫草花有孢子粉不宜浸泡，轻轻清洗即可
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把一根玉米切成小段儿 ，玉米最好选甜玉米 ，这样汤会更加清甜 ，如果爱吃玉米放两根
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所有材料下锅加2-2.5升水，大火煮开转小火煮2至2.5小时
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最后五分钟加盐
小贴士
这个配料比只是个大概 ，多点少点没关系 。我比较喜欢喝清淡的汤 ，如果喜欢味道浓一点的，可以放双倍的料 。
其实我更喜欢喝广东那种老火汤 ，尤其煲到四个小时的时候 ，它的味道跟两个小时是不一样的 ，更香更浓郁 ，用棒骨煮四个小时以上的放到冰箱冷却之后会成果冻状 。但看报道说煲的太久嘌呤比较高 ，所以根据自己的需要选择时间
其实我更喜欢喝广东那种老火汤 ，尤其煲到四个小时的时候 ，它的味道跟两个小时是不一样的 ，更香更浓郁 ，用棒骨煮四个小时以上的放到冰箱冷却之后会成果冻状 。但看报道说煲的太久嘌呤比较高 ，所以根据自己的需要选择时间
