🔥9天低卡低脂低热量减脂餐❤️

做法

1. 西兰花🥦，鸡胸肉🐔，豆角，秋葵炒蛋🥚～
2. 青菜🥬，西红柿炒鸡蛋🥚，红薯🍠炒鸡丁～
3. 西兰花🥦，西红柿🍅炒鸡蛋🥚，红薯🍠，鸡胸肉～
4. 西红柿🍅炒鸡蛋🥚，西兰花🥦，辣椒🌶️炒鸡胸肉🐔～
5. 西兰花🥦，煎蛋🍳，鸡胸肉🐔～
6. 西红柿🍅炒鸡蛋🥚，西兰花🥦，鸡胸肉🐔～
7. 蒜苔炒鸡胸肉🐔，西兰花🥦～
8. 蒜苔炒鸡胸肉🐔，西兰花🥦，西红柿🍅炒鸡蛋🥚～
9. 黄瓜🥒炒鸡蛋🥚，用紫菜卷的饭团🍙，青菜🥬，少许坚果🌰，两个桃子🍑～
10. 紫菜鸡肉黄瓜卷饭团🍙，一份加了少许辣椒酱，一份加了少许酸奶～～
11. 大虾🍤，青菜🥬，香干炒鸡胸肉🐔，一点米饭🍚～
12. 青菜🥬，香干炒鸡胸肉🐔，土豆丝🥔，煎蛋🍳～
13. 辣椒🌶️炒牛肉，炒鸡蛋🥚～