超～料足轻食沙拉
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人做过这道菜
小熊bear2015
减脂餐，可谓是减肥人必备，碳水化合物必须少，我用了某宝买的油醋汁，蛮好吃的！怎么做简单写一下，自己做当然料足啦～若有问题欢迎添加微信号:fangqie 2010
ps:
鸡胸肉腌制：半块鸡胸肉约100克，切3cm厚度，1克盐和少许黑胡椒腌制1个小时！
牛肉腌制：150克牛肉切薄片，半勺食用油，加半勺蚝油、半勺生抽、半勺生粉，1勺料酒腌制1小时！
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鸡胸肉腌制：半块鸡胸肉约100克，切3cm厚度，1克盐和少许黑胡椒腌制1个小时！
牛肉腌制：150克牛肉切薄片，半勺食用油，加半勺蚝油、半勺生抽、半勺生粉，1勺料酒腌制1小时！
用料
超～料足轻食沙拉的做法
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某宝买的沙拉菜，洗干净后切适量放在盒子里，水煮鸡蛋去壳切半，黎麦提前泡一个晚上，水煮3分钟捞起来备用。腌制好的牛肉油煎一下即可，搭配油醋汁。
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某宝买的沙拉菜，洗干净后切适量放在盒子里，水煮鸡蛋去壳切半，黎麦提前泡一个晚上，水煮3分钟捞起来备用。腌制好的鸡胸油煎一下即可，加半碗水，继续煎至熟透即可！搭配油醋汁。
小贴士
1.主食可以搭配全麦面包、荞麦面条、土豆，紫薯哈
2.油醋汁的购买链接如下：【油醋汁低脂水果蔬菜沙拉酱黑醋汁日式沙拉汁沙拉醋 2瓶装七年五季】https://m.tb.cn/h.eS377tP?sm=77e959 点击链接，再选择浏览器咑閞；或復·制这段描述￥X82vYSh8Q2O￥后到👉淘♂寳♀👈
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