无油无糖的8寸抹茶戚风(代糖甜菊糖)

1 人做过这道菜
方便自己下次制作和饮食记录。在保持戚风蛋糕原风味的基础上,尽量减少热量。8寸基本是4个大鸡蛋,6寸2个。原味的去掉抹茶粉即可。

用料  

大鸡蛋的蛋白 4个
大鸡蛋的蛋黄 4个
脱脂牛奶 135克
低筋面粉 95克
抹茶粉 14克
甜菊糖(我用的是添加了赤藓糖醇的甜菊糖,具体用量还是要看糖的情况) 75克
打蛋头 提前冷冻
冰袋 3个
油纸 放在模具里
白醋 一点

无油无糖的8寸抹茶戚风(代糖甜菊糖)的做法  

  1. 蛋黄和甜菊糖混合均匀。

  2. 加入脱脂牛奶。

  3. 筛入低筋面粉和抹茶粉。

  4. 烤箱预热155度。坐在冰袋上打发蛋白,打出大泡泡,加一点白醋,打至小尖角。我的打蛋器大概6分钟。

  5. 蛋白霜蛋黄糊混合,高处倒入铺油纸的模具。155度65分钟。我的烤箱温度偏低。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

无油无糖的8寸抹茶戚风(代糖甜菊糖)相关分类

该菜谱发布于 2019-07-17 10:42:19
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无油无糖的8寸抹茶戚风(代糖甜菊糖)的答疑

  • 祖国未来的花骨朵  2020-05-17  
    0
    姐妹  你赤藓糖醇和甜菊糖苷比例是怎么混合的啊
    作者回复 2020-05-25  
    我买的成品 就是已经混合好的 所以不用考虑这个问题😀
  • 水儿悄悄  2020-04-17  
    0
    代糖伤肾,楼主可以去查查
    作者回复 2020-04-17  
    现在饮食调整 不是那么依赖代糖了💪
  • 热爱生活的人8909  2020-01-02  
    0
    甜菊糖虽然是代糖,但是它的甜度是蔗糖的7倍以上呢,你这75克太多了啊

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