无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)

5 人做过这道菜
这款适合低碳水/生酮饮食的朋友们解馋,我昨天做冰淇淋,多了180g蛋清,今天想了一会,这么多蛋清最适合做天使蛋糕了,就随手做了,一边做一边记的用料量,下次再调整一下。
新手慎做~
以下适合一个6寸圆模

用料  

椰子油 35克
椰子水 75克
朗姆酒/君度橙酒/椰子酒 5毫升
杏仁粉 45克
椰子粉 16克
蛋清 180克
柠檬汁 几滴
赤藓糖醇(2倍甜度) 23克
椰蓉 20克

无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法  

  1. 液体状态的椰子油和椰子水混合在打蛋盆里,椰子水不要用冷藏的,因为椰子油凝固点很低,遇到冷藏的椰子水就结块啦,建议加热到45度左右,这样搅拌容易一些

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤1
  2. 用蛋抽拌匀,这俩要乳化比较困难,温热状态下可以好一点,有点耐心

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤2
  3. 加入杏仁粉和椰子粉,emmmm,不用过筛,加入以后蛋抽稍微拌一下就好了,也不怕起筋,随便拌,最后再加入酒,当然也可以省略

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤3
  4. 冷藏过的蛋清放在无油无水的打蛋盆里,加几滴柠檬汁去腥,一次性加入赤藓糖醇,高速打发。同时,烤箱上140,下145预热,根据自己烤箱的脾气啊,我的烤箱就这个温度

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤4
  5. 我的打蛋器功率比较大,一下子不当心就打过了点,图上这个打得稍过了,可以在软一点,介于湿性发泡和干性发泡之间,差不多大弯勾的样子

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤5
  6. 取1/4加入粉糊,用蛋抽J型拌匀,不用非常均匀,主要把粉糊的密度改变就可以了

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤6
  7. 倒回到蛋清糊中,用刮刀翻拌均匀,速度快一点,注意不要消泡

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤7
  8. 加入椰蓉,我用的这个,颗粒稍微大一点

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤8
  9. 翻拌均匀,不要多拌,容易消泡,稍微均匀就好了

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤9
  10. 入模,差不多8-9分满,你有强迫症可以把表面刮平,轻轻震模去大气泡

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤10
  11. 进烤箱,烤大约40-45分钟

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤11
  12. 10分钟左右的高度

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤12
  13. 15分钟的高度,开始裂了,蛋白打不要太过就会好一些

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤13
  14. 20分钟的高度

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤14
  15. 25分钟到最高,这个会上色,不像做蛋糕卷,不要上色

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤15
  16. 35分钟回落了

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤16
  17. 出炉在离桌面15cm高左右震模,然后立即倒扣,凉透以后脱模

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤17
  18. 切开以后内部非常湿润

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤18
  19. 组织肯定不如用面粉做的,但是口感还是不错哒!

    无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的做法 步骤19

小贴士

椰子粉是椰子面粉,不是速溶椰子粉,而且不要等量代替杏仁粉,椰子粉吸水性太强了;
我不嗜糖,所以糖量不多,而且椰子水原本也是甜的,喜欢甜的可以自己再加量;
我脱模心急了,没有等全凉透,有点脱呲了;
夏天尽快吃,超容易发霉的……

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2019-07-16 22:53:50
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无面粉椰香天使蛋糕(生酮+消耗蛋清)的答疑

  • 0167629791  2020-07-11  
    0
    不放糖打的发吗?
    作者回复 2020-07-11  
    第四步就是呀
  • 玳檜  2019-11-18  
    0
    太好吃了,感謝方子,我用了椰漿,因為沒椰子水,也不錯的~很松軟濕潤,看着像面包,吃下去又很軟
    作者回复 2019-11-19  
    。◕‿◕。喜欢就好
  • Claire璟雯  2019-10-20  
    0
    试着做了下 确实内部非常湿润。你的照片看起来比较干,是不是水要放少点?
    作者回复 2019-10-20  
    你指的比较干是表皮还是内部?内部很湿润的,照片可能要光线的关系
  • tina小天  2019-10-14  
    0
    打好的蛋白一加入粉就消泡了什么道理?蛋糕也没发起来,伤心,浪费好多杏仁粉
    作者回复 2019-10-14  
    蛋白打到什么程度?至少要湿性发泡,没有把握就干性发泡,加入杏仁粉不要画圈搅拌,翻拌切拌
  • 蒋辛铭  2019-10-10  
    0
    没有椰子水还能做吗?
    作者回复 2019-10-10  
    可以,牛奶椰奶椰浆都可以
  • 5617_sxfe  2019-08-06  
    0
    酒和椰蓉粉没有用上?如果没有烤箱用微波炉多长时间?
    作者回复 2019-08-06  
    酒可以放在蛋黄糊里,也可以省略,椰蓉后面有说,还展示了包装袋。我家没有微波炉,所以不知道微波炉怎么操作
  • 上醉尾  2019-07-17  
    0
    可以不用杏仁粉吗!
    作者回复 2019-07-17  
    那你想用什么

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