菠菜饭

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现在正是菠萝上市的季节,菠菜漂亮的色彩,搭配五颜六色蔬菜,应该是孩子们的最爱。

用料  

菠菜 1只
青豆 50克
红萝卜 50
玉米 60克
鸡胸脯 150克
蚝油 l勺
20g
5克

菠菜饭的做法  

  1. 鸡胸脯切薄片小块,撒上盐和胡椒粉提前一小时候腌制。

    菠菜饭的做法 步骤1
  2. 菠菜切对半,取出果肉,盐水浸泡一下,切小块,滤干水,备用。

    菠菜饭的做法 步骤2
  3. 青豆粒,红萝卜粒,玉米粒水中煮熟,锅中加一点盐,倒一滴油,杀菌同时又使蔬菜色泽更漂亮。

    菠菜饭的做法 步骤3
  4. 锅中倒入油

    菠菜饭的做法 步骤4
  5. 倒入蔬菜粒翻炒

    菠菜饭的做法 步骤5
  6. 倒入鸡胸脯一起炒

    菠菜饭的做法 步骤6
  7. 加入米饭一起炒匀

    菠菜饭的做法 步骤7
  8. 加入蚝油,盐翻炒

    菠菜饭的做法 步骤8
  9. 再加入菠萝丁

    菠菜饭的做法 步骤9
  10. 完美出炉

    菠菜饭的做法 步骤10
  11. 是不是很漂亮,胃口大开。

    菠菜饭的做法 步骤11
 

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