土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)

2 人做过这道菜
千万别被图片给骗了哟😝这道菜简单到出乎意料。但却是一款多功能美食:既可以当作减肥时的代餐,又可以当儿童辅食,还能做美味早餐或小食。

用料  

土豆 3个(中/小)
少量
牛奶 少量
胡椒粉(可不放) 少量
胡萝卜 1/2根
香菇 2朵
毛豆米 6-8颗

土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法  

  1. 土豆蒸熟,碾成泥。胡萝卜,香菇切丁,焯水3分钟。毛豆米焯水3-5分钟(一定要保证熟了,不然容易肠胃不适)。

    土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法 步骤1
  2. 将以上蔬菜加入土豆泥中,加入少许盐和胡椒粉和少量牛奶,均匀搅拌。

    土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法 步骤2
  3. 土豆泥装碗倒扣在盘子里,就如图了。

    土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的做法 步骤3

小贴士

如果给孩子或老人吃,胡萝卜最好用水果胡萝卜,口感更好。而胡椒粉最好不加。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)相关分类

该菜谱发布于 2019-07-14 12:33:01
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土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥(营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食)的答疑

  • 朱细细  2020-03-09  
    1
    毛豆米是什么?
  • 下厨房用户_6qdhf  2019-10-12  
    1
    为什么我做的没办法做造型?粘碗。剩下的可以冻冰箱吗?
    作者回复 2019-10-12  
    可以试试把保鲜膜提前铺在碗里,把温度适中的土豆泥舀进进碗中,再倒出来就会好很多,至少不粘碗。如果还是不成形,是否土豆泥太过稀了?可以冻冰箱,但最好在24小时内吃完。
  • 锌迪  2019-11-25  
    0
    搅拌均匀后需不需要蒸一下?还是直接倒扣,牛奶大概加多少?
    作者回复 2019-11-26  
    因为食材在之前都做过处理,是熟的,所以原则上不用再蒸了。但如果老人或孩子的肠胃虚弱,可以考虑回炉蒸一下。牛奶一点点加入就好,不要太稀,不容易成型。

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