200卡高纤维高蛋白低碳水鸡胸肉牛油果生菜叶Taco

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这道低卡高蛋白高纤维低碳水又简单易做的夏日Taco午餐千万不能错过!
keto friendly 运动后补充蛋白质时最容易上手的嘎嘣脆小餐。

用料  

蛋白质 150卡
鸡胸肉 一块4盎司
脂肪 70卡
牛油果 1/4个
碳水化合物 30卡
洋蓟心 20卡 半棵
生菜叶 30卡 3-4片

200卡高纤维高蛋白低碳水鸡胸肉牛油果生菜叶Taco的做法  

  1. 煮熟的鸡胸肉和牛油果切块,混合洋蓟心放入洗好的生菜叶里,撒上盐和胡椒粉调味就可以吃啦!

    200卡高纤维高蛋白低碳水鸡胸肉牛油果生菜叶Taco的做法 步骤1

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-07-13 12:10:52
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