营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥
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营养师星妈
鳕鱼可换成其他少刺的鱼，如三文鱼 龙利鱼 鲈鱼。宝宝吃甜椒很好，又甜甜的。
用料
营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥的做法
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>> 粥洗净先煮，然后准备食材
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>> 鳕鱼洗净用柠檬腌制10分钟去腥
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>> 上锅蒸熟之后手动挑鱼骨，一定要挑干净
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>> 蔬菜和菇一起入焯水2分钟
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>> 鳕鱼和蔬菜放入料理机搅碎，待粥煮至软烂粘稠时放入泥糊再煮二十分钟
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>> 完成✅
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