土耳其烤肉(减脂期参考)
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人做过这道菜
Scolopacine
成品约1270大卡，蛋白质96.6g，脂肪82g，碳水化合物39g
用料
| 鸡腿肉 | 550g |
| 洋葱 | 60g |
| 番茄 | 250g |
| 生菜 | 100g |
| 咸辣酱 | 20g |
| 蚝油 | 15g |
| 沙拉酱 | 10g |
| 孜然粉 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 五香粉 | 适量 |
| 腌料 | 27.5g |
| ———————— | |
| 土耳其烤肉卷饼 | ※没算热量 |
| 手枪腿 | 1只 |
| 土豆丝(熟) | 120g |
| 绿豆芽(熟) | 120g |
| 洋葱 | 35g |
| 生菜丝 | 适量 |
| 紫甘蓝丝 | 适量 |
| 胡萝卜丝(熟) | 适量 |
| 蚝油 | 20g |
| 咸辣酱 | 15g |
| 沙拉酱 | 8g |
| 糖 | 5g |
| 辣椒油 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
| ——— | |
| 土耳其烤肉腌料 | 12g |
| 奥尔良腌料 | 1.5g |
| ——— | 一人份 |
| 中粉 | 100g |
| 水 | 200g |
| 盐 | 1.5g |
| 黄原胶 | 0.5g |
土耳其烤肉(减脂期参考)的做法
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170℃10min(如参考，请根据自家烤箱调整)
