“妈妈味道”薄皮大馅素水煎包

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工作时天天吃食堂,想念家里的味道只能自己动手,最近发现食肉、食量稍多就显胃,健身效果被打折,“三分练七分吃”,有必要多吃素!
妈妈做的水煎包纯素馅,西葫芦 瓠瓜都可以,有点辣味,无葱蒜少盐无酱油,和着白粥小菜,简单美味营养,产后的小姑姑曾一口气吃掉八个。
第一次做,用的瓠瓜,面不够到位,其他尚可。一顿做了3锅24个。

用料  

面粉 600克
20克
酵母 6克
酌量
鸡蛋 3个,换成豆腐更好吃
香菇 6朵
胡萝卜 2根
瓠瓜 1根,换成老西葫芦更好
韭菜 1小把
花椒 10粒
五香粉 2小勺
小辣椒 2个
约面粉的一半
泡打粉 5克,没有就不放
虾皮 1把

“妈妈味道”薄皮大馅素水煎包的做法  

  1. 和面发面。没有面引,只能用酵母加到水里,糖、面粉、泡打粉混合后,逐渐加水抄拌成絮状,面絮推挤成面团,盖盖或保鲜膜,夏天室温即可,冬天放面包机或烤箱发酵。

    “妈妈味道”薄皮大馅素水煎包的做法 步骤1
  2. 发酵时拌馅,大约2个小时面团约2倍大。

    “妈妈味道”薄皮大馅素水煎包的做法 步骤2
  3. 鸡蛋加点料酒打散,胡萝卜、瓠瓜擦丝,瓠瓜加点盐杀出水,挤干水,小辣椒、香菇、韭菜、虾皮切碎;
    热锅加油,快炒鸡蛋,盛出备用:
    再热锅加油,炸香花椒,入小辣椒、香菇、胡萝卜丝、虾皮、五香粉,翻炒出香,入韭菜、瓠瓜丝、鸡蛋、盐,翻炒均匀。
    放凉,过程中可能会出汤,包馅时注意。

    “妈妈味道”薄皮大馅素水煎包的做法 步骤3
  4. 待馅凉,面也可以了,我的平底锅28CM,一次放7、8个包子,一锅一锅做。擀皮一定边缘薄、中间稍厚。

    “妈妈味道”薄皮大馅素水煎包的做法 步骤4
  5. 热锅加油,放包子,随即倒入1小碗清水,迅速盖盖。

    “妈妈味道”薄皮大馅素水煎包的做法 步骤5
  6. 中大火上汽,包下一锅包子,观察锅内水干,转小火,至包子底部金黄,停火出锅。

    “妈妈味道”薄皮大馅素水煎包的做法 步骤6
  7. 面不如妈妈做的暄软,味道尚可。
    如果有豆腐就更好了,不用加鸡蛋。

    “妈妈味道”薄皮大馅素水煎包的做法 步骤7

小贴士

瓜类老些更好,水分小。
豆腐可以替换鸡蛋,不用切太碎,下锅时和香菇一起。
包的时候馅可以大胆放多些,不会包的也不怕,捏住底儿不散就好,顶部开口都不怕。
韭菜用来提味,不必多。
油盐的量根据个人口味,少放健康。

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该菜谱发布于 2019-07-06 16:01:13
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