红枣山药鲫鱼汤（养生补脾胃）
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寻味食嘉
要对食材不过敏才能吃哦！
鲫鱼可以补脾胃虚弱，山药也是健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
红枣能益气和中适合轻度气虚的人。
这么喝一碗，肠胃非常舒服。
鲫鱼可以补脾胃虚弱，山药也是健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
红枣能益气和中适合轻度气虚的人。
这么喝一碗，肠胃非常舒服。
用料
红枣山药鲫鱼汤（养生补脾胃）的做法
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把所有材料洗干净，鱼要去除干净腹部黑色东西。
我加了点瘦肉，因为煮鱼汤加点肉会去除腥味提鲜。红枣去核、山药切好。
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先煮一锅开水，把除了鱼以外其它食材放入锅中。
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热锅下油，把鱼煎一下，一来去腥，二来这样汤才会奶白色。
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煎到两面金黄色。
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放入煲汤袋，绑好口袋，因为鲫鱼很多小刺，给宝宝和老人家吃，一定要装好煲汤袋。
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放入汤锅中。
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大火煮5分钟（这个步骤不能少，是让汤变奶白色小窍门），再转小火煮20分钟。
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煮好了，加点盐调味
小贴士
宝宝吃要对食材不过敏哦。
煲汤袋一定要绑好，不然会有很多小刺。
煲汤袋一定要绑好，不然会有很多小刺。
