凤梨冬瓜汁

Name: 凤梨冬瓜汁
Ingredients: 半个(约200g，88千卡)凤梨; 200g(约24千卡)冬瓜; 10g(约32千卡)蜂蜜

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凤梨有助于促进脂肪消化，
冬瓜具有消脂利尿的功能，
再加点蜂蜜，一起打成汁，
没有高热量，只有舒爽与健康!😄

用料

1. 冬瓜去皮去籽，切成薄片。
2. 烧锅水，冬瓜倒入煮5分钟，捞出沥干水分，放凉备用。
3. 凤梨去皮后切小块。
4. 冬瓜和凤梨放入果汁机，加入蜂蜜，搅打均匀即可。
5. 总热量约144千卡。

1. 凤梨和菠萝是同一科的不同品种，凤梨不需要预先盐水浸泡。
2. 如使用菠萝，需先浸泡在盐水里约30分钟，以免其中的菠萝酶对口腔产生刺激。

果汁饮品

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该菜谱发布于 2019-07-02 16:20:53

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