莲子扁豆等豆类提前泡两个小时
莲子有芯的要把芯去掉（莲子芯晒干可以加甘草泡水喝哦，对失眠挺有效的）
百合玉竹沙参等洗干净泡半小时
全部食材放入高压锅里，水我会放多一点，因为夏天就是要多喝点水啊。再加一块黄冰糖块（冰糖、白糖都可以。糖放多少根据自己的口味决定，喜欢甜的多放一点，不喜欢甜的少放一点）
按“豆”，或者炖上一个半小时就可以了（这个压力锅买了很久很久的了）
夏天清热解暑，而且很好喝哦
上传你做的清补凉
禾馨hexin
