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败火汤莲子百合煲排骨

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想自由的喵的厨房  想自由的喵
好热的大夏天，莲子去火，百合安神，再加上滋阴的玉竹应该能对抗一下这酷暑吧。

用料  

莲子 15克
百合 10克
玉竹 20克
蜜枣 2颗
大枣 3颗
铁棍山药 2根
盐 1平勺
排骨 600克

败火汤莲子百合煲排骨的做法  

  1. 排骨洗净加清水浸泡20分钟

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤1

  2. 铁棍山药洗净切段

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤2

  3. 排骨加水煮沸后打掉泡沫

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤3

  4. 所有的配料洗净后加入锅中

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤4

  5. 小火炖煮1小时后加入盐调味，或加入你自己喜欢的调味包，我喜欢清淡，所以只放了盐。啦啦啦开吃吧！有山药有肉，淀粉，蛋白质都丰富，可以不吃主食了。

    败火汤莲子百合煲排骨的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-06-29 14:36:43
127 收藏
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败火汤莲子百合煲排骨的答疑

  • 赫云_z36x(下厨房)
    赫云_z36x  2019-07-04  
    0 赞
    可是山药吃了是上火的呀
    作者回复 2019-07-04  
    山药味甘性温平，可酌量加入

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