掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤

10 人做过这道菜
对于减脂期的健康人士来说,经常喝的一碗汤。

用料  

冬瓜 300克
木耳 20朵
豆腐 半块
虾皮 一把
香菜 2根
生抽 1勺
半勺
香油 半勺
橄榄油 半勺

掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法  

  1. 根据用餐人数酌情准备好以上食材

    掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法 步骤1
  2. 将食材改刀备用

    掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法 步骤2
  3. 起锅,倒入82年的橄榄油,少量即可,低油健康(贵),下葱姜蒜爆香

    掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法 步骤3
  4. 炒出香味后,加入适量的开水(汤)

    掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法 步骤4
  5. 依次下入冬瓜、木耳、豆腐

    掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法 步骤5
  6. 放入生抽、盐、胡椒粉,煮熟后,快出锅时撒入香菜

    掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法 步骤6
  7. 加入虾皮和几滴香油提味

    掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法 步骤7
  8. 做好了~冬瓜消肿利尿,木耳清肠排毒,虾皮补钙,低油,低盐,减脂期必吃的刮油神汤 就是瘦~

    掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法 步骤8

小贴士

冬瓜很容易熟的,如果煮的时间太久,就会不成形啦。

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

全部10个作品

 

掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤相关分类

该菜谱创建于 2019-06-27 20:30:17
1194 收藏


掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的答疑

  • 你找不到的人  11个月前  
    1
    没有82年的,83年的橄榄油行不行
    作者回复 11个月前  
    no~83年没有82年的陈酿
  • 荷子柒  11个月前  
    0
    一下子没反应过来,心想楼真是有钱人😄
    作者回复 11个月前  
    人家有酒窖 我有油窖

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