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鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）

8.1 综合评分
17 人做过这道菜
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Ms只猪的厨房  Ms只猪
鸡胸肉是减肥人士的最爱，如何做的好吃，我研究了好久才搭配出了这个做法，分享给各位。

用料  

鸡胸肉 100g
彩椒和黄瓜等蔬菜随意 合计20g左右
芝士片 1片（没有可以不要）
面包 3-4片
蜂蜜 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒粉 2克左右

鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法  

  1. 鸡胸肉放1勺生抽，1勺蚝油，1勺蜂蜜，1点黑胡椒粉搅拌均匀，放冰箱腌

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤1

  2. 黄瓜切丝，加沙拉酱搅拌均匀

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤2

  3. 彩椒切丝

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤3

  4. 平底锅加一点油，放鸡胸肉小火煎10分钟左右，中间翻面，煎到两面金黄即可。彩椒可以生吃，也可以放在锅边一起煎一下。

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤4

  5. 叠呀叠，保鲜膜包起来切的话更整齐好看，不会散开

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤5

  6. 搞定，美美哒

    鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的做法 步骤6

小贴士

1、保鲜膜包起来切三明治，切口很整齐
2、蔬菜随意选择，不要贪心放太多，不然包不住

参照这个菜谱，大家做出 17 作品

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鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）相关分类

三明治 早餐 煎
随便看看
该菜谱发布于 2019-06-26 09:55:51
1499 收藏
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鸡肉三明治（含香煎鸡胸肉制作方法）的答疑

  • 我唤华(下厨房)
    我唤华  2020-02-22  
    2 赞
    姐妹，鸡胸肉要腌多久？可以腌一个晚上吗？放冷藏腌吗？在线等，急
    作者回复 2020-02-23  
    可以呀，腌久一点入味儿
  • 下厨房用户_5uwre(下厨房)
    下厨房用户_5uwre  2020-03-18  
    1 赞
    你好 没有蜂蜜味道会差吗 在线急
    作者回复 2020-03-18  
    会
  • Roy爱不爱Mary(下厨房)
    Roy爱不爱Mary  2020-05-12  
    0 赞
    芝士不用加热吗
    作者回复 2020-05-13  
    不用
  • 下厨房用户_fprsa(下厨房)
    下厨房用户_fprsa  2019-07-04  
    0 赞
    芝士片没让它熔化直接吃的吗
    作者回复 2019-07-05  
    可以的呀

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