芝士火腿通心粉

3 人做过这道菜
对于减肥的饮食,我是非常看中的。通心粉,也是我的最爱。今天分享一道减肥午餐~芝士通心粉。挺多小伙伴认为芝士热量太高不能吃。是的,芝士热量不低,但是只要我们控制好量,保证食物多样化,偶尔的放纵也是可以的

用料  

芝士 68克
通心粉 87克
火腿 41
番茄酱 适量
罗勒叶 1克

芝士火腿通心粉的做法  

  1. 根据食材的种类和重量,备好

    芝士火腿通心粉的做法 步骤1
  2. 煮水,等沸了以后放通心粉,直到软了才捞起来备用

    芝士火腿通心粉的做法 步骤2
  3. 火腿切粒

    芝士火腿通心粉的做法 步骤3
  4. 重新煮40毫升水,加入番茄酱和罗勒叶

    芝士火腿通心粉的做法 步骤4
  5. 在煮好的通心粉,放上火腿粒,淋上番茄汁

    芝士火腿通心粉的做法 步骤5
  6. 并且撒上马苏里拉芝士,放入150度的烤箱,15分钟即可

    芝士火腿通心粉的做法 步骤6
  7. 即可享用

    芝士火腿通心粉的做法 步骤7

小贴士

通心粉,又叫通心面,是国外的著名面点,最著名的产地是意大利,现在在中国广州,上海,天津等地方也有生产。通心粉一般有两类,空心粉或者实心粉。通心粉一般是由淀粉质含量丰富的粮食经过碎化,胶化,加味,挤压,烘干而制成的,口味多样而独特,因而很吸引人,经常被加于西餐内作为配菜食用。通心粉含有丰富的营养元素如蛋白质,钾钙镁等无机盐,碳水化合物,维生素等等,具有丰富的功效如促进消化,养肾益脾,解渴等等,因其丰富的营养及功效和独特的味道而深受广大消费者喜爱。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

芝士火腿通心粉相关分类

该菜谱发布于 2019-06-24 16:22:55
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芝士火腿通心粉的答疑

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