养胃小米薏米莲子粥

0 人做过这道菜

用料  

薏米 30克
莲子 30克
小米 100克
红豆 30克

养胃小米薏米莲子粥的做法  

  1. 奶茶版小米

    养胃小米薏米莲子粥的做法 步骤1
  2. 因家里红米量不足,只放了一点点红豆.小米 薏米 红豆 莲子浸泡约1小时.

    养胃小米薏米莲子粥的做法 步骤2
  3. 反复淘米几次(淘米的水不能用)

    养胃小米薏米莲子粥的做法 步骤3
  4. 洗干净后备用

    养胃小米薏米莲子粥的做法 步骤4
  5. 烧一锅水.水和(小米、薏米、红豆)比例约15:1

    养胃小米薏米莲子粥的做法 步骤5
  6. 水开后倒入小米 红米 薏米 莲子

    养胃小米薏米莲子粥的做法 步骤6
  7. 大火烧开约10分钟,转小火约40分钟(薏米相对难煮 薏米煮烂熟透即可)中途反复搅拌 以防粘锅

    养胃小米薏米莲子粥的做法 步骤7
  8. 因胃病 医生建议不要吃甜食 所以没有加糖.

    养胃小米薏米莲子粥的做法 步骤8

小贴士

可以根据自己喜欢的口感加糖(冰糖 红糖 白砂糖均可)或者盐.
 

养胃小米薏米莲子粥相关分类

该菜谱发布于 2019-06-23 11:40:19
63 收藏


作者将来卖飞机的其他菜谱

养胃小米薏米莲子粥的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部3条答疑