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洋葱炒鸡肉

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就地取材，洋葱与鸡胸肉的组合，当做健身餐

用料  

洋葱 1个
鸡胸肉 1块
盐 2～3小勺
料酒 适量
姜，葱 少量
老醋 2勺
生抽 2勺
菜籽油 2勺
猪油 1勺
耗油 1勺

洋葱炒鸡肉的做法  

  1. 洋葱切片

    洋葱炒鸡肉的做法 步骤1

  2. 先把鸡胸肉用料酒老醋和少量盐腌制，至少20分钟

    洋葱炒鸡肉的做法 步骤2

  3. 葱姜少许

    洋葱炒鸡肉的做法 步骤3

  4. 下锅作料

    洋葱炒鸡肉的做法 步骤4

  5. 鸡胸肉先用菜籽油炒下，加姜，也可以用不粘锅不用油，水煮

    洋葱炒鸡肉的做法 步骤5

  6. 菜籽油炒洋葱，加猪油，生抽，盐

    洋葱炒鸡肉的做法 步骤6

  7. 俩耗油混合炒

    洋葱炒鸡肉的做法 步骤7

  8. 出锅吃吧

    洋葱炒鸡肉的做法 步骤8

小贴士

健身餐，可以少油少盐哦

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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洋葱炒鸡肉相关分类

快手菜
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该菜谱发布于 2019-06-20 18:58:36
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