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keto-生酮花菜米芝士海苔卷

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天下若微尘的厨房  天下若微尘

用料  

鸡蛋 1个
黑胡椒粉 1克
芝士酱 30克
白花菜 150克
西兰花 100克
培根片 6片
胡萝卜 30克
黄金亚麻籽粉 5克
洋车前子壳粉 3克
紫菜 四张

keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法  

  1. 材料

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤1

  2. 鸡蛋打散煎成蛋皮切条

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤2

  3. 切成蛋皮

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤3

  4. 花菜绰水过凉挤干水分

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤4

  5. 烫过花菜的水煮6片培根

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤5

  6. 放入5片培根胡萝卜花菜打碎

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤6

  7. 打碎

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤7

  8. 成了混合花菜米

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤8

  9. 加入黄金亚麻籽粉和洋车前子壳粉

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤9

  10. 海苔一张抹上花菜米铺满后放培根卷花卷起来

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤10

  11. 成品

    keto-生酮花菜米芝士海苔卷的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2019-06-17 19:41:47
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keto-生酮花菜米芝士海苔卷的答疑

  • Ulrica12(下厨房)
    Ulrica12  2019-11-24  
    0 赞
    亚麻籽粉和洋车前必须吗
    作者回复 2019-11-25  
    不必须 不放不好切罢了 散得很
  • 下厨房用户_i5osf(下厨房)
    下厨房用户_i5osf  2019-07-12  
    0 赞
    没有亚麻籽粉 可以用什么替代呀
    作者回复 2019-07-14  
    也可以不加亚麻籽粉得

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