健康咖喱土豆鸡肉

0 人做过这道菜
咖喱鸡肉土豆其实是一道营养很均衡的菜,鸡胸是高蛋白,土豆是优质碳水,还有富含维A的胡萝卜,但是买的咖喱块脂肪含量实在是太高了,吃咖喱的餐具每次都很难刷,尤其是用了塑料饭盒,那个油都黏糊糊的,感觉很不健康。所以这个周末试验了健康版,味道能还原80%。

用料  

土豆
咖喱粉
鸡胸肉
胡萝卜

健康咖喱土豆鸡肉的做法  

  1. 鸡胸肉、土豆、胡萝卜切成大小差不多的方块,锅里加一点花生油,先把鸡胸肉炒到发白变干,然后放入土豆和胡萝卜。

    健康咖喱土豆鸡肉的做法 步骤1
  2. 放入适量咖喱粉,倒入全脂牛奶,盖上锅盖小火炖到土豆软烂,中途可以加水。

    健康咖喱土豆鸡肉的做法 步骤2
  3. 如图

    健康咖喱土豆鸡肉的做法 步骤3
  4. 加入适量食盐、味精、,配上米饭就可以开动啦。

    健康咖喱土豆鸡肉的做法 步骤4
 

健康咖喱土豆鸡肉相关分类

该菜谱发布于 2019-06-17 12:26:46
8 收藏


健康咖喱土豆鸡肉的答疑

关于健康咖喱土豆鸡肉的做法还有疑问? 提一个问题