[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋

7.3 综合评分
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鱼片类的一直局限在酸菜鱼,水煮鱼,豆花鱼这三样儿上。水煮鱼,豆花鱼都是川味的,要用到郫县豆瓣酱,口味偏重。今天尝试一下清淡口味的。柠檬鱼近几年在餐厅风靡一时,家中用料有限,全凭感觉。竟然发现做出来口感很棒哟!

用料  

西红柿 2个
黑鱼 1段
柠檬 1个
几片
2根
料酒 3勺
少量
淀粉 少量
八角 2个
香叶 1片
胡椒粉 少量
大蒜 4-5瓣
辣椒 少量(根据个人口感)
嫩豆腐 一块(自选,也可放豆芽平菇之类)

[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法  

  1. 鱼片好,腌制15分钟(生粉,蛋清,盐,胡椒粉,料酒抓匀腌制)

    西虹市切片

    生姜切片/葱切段/八角/香叶/大蒜4-5瓣切片

    辣椒我放了2个朝天椒,半段杭椒,切小圈圈。

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法 步骤1
  2. 葱姜蒜下锅爆香,八角香叶放入,炒西红柿,炒出红色汤汁,放入鱼骨(就是片鱼片生下来的鱼骨架)加少许料酒,加水,大火煮开;

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法 步骤2
  3. 加3片柠檬(注意柠檬胡要去掉)放入豆腐,炖煮5分钟。

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法 步骤3
  4. 加盐调味。找大碗盛出豆腐,鱼骨,留下清汤。大火,倒入腌制好的鱼片,我喜欢吃嫩一点的鱼,大概1-2分钟就可以出锅了。

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法 步骤4
  5. 最后撒上辣椒圈。

    另起锅,倒入10克左右的色拉油,加花椒,爆香,到油冒烟即可。淋至装好盘的鱼上。

    大功告成。

    [柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-06-14 21:56:39
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[柠檬🍋番茄鱼]健康少油脂,在家做的柠檬番茄鱼!超好吃😋的答疑

  • 局外R_3thp  2020-07-07  
    0
    花生油可以吗
    作者回复 2020-08-03  
    可以的
  • 候鸟的迁徙生活  2020-05-01  
    0
    这道菜用鲈鱼、黑鱼、桂鱼等高质量无腥味的鱼。
    作者回复 2020-05-19  
    嗯嗯
  • stephanie_YQY  2020-04-25  
    0
    西虹市首富看多了吧😂
    作者回复 2020-05-19  
    😂😂😂
  • zjxldx_imdc  2020-04-19  
    0
    鱼片用蛋清腌制会滑点吗?
    作者回复 2020-05-19  
    会的
  • 奋斗中的静静  2020-04-20  
    0
    做出来,有点苦。柠檬有什么办法弄成不苦?
  • zym小飞  2019-06-15  
    0
    隔着屏幕都感觉酸😂
    作者回复 2019-09-03  
    实际不酸哈
  • 能吃又会下厨的吃货_4qtr  2019-06-15  
    0
    这样煮,会不会很酸?
    作者回复 2019-09-03  
    完全不酸
  • 满汉肥肠_n4hf  2019-06-14  
    0
    请问柠檬胡是什么?

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