牛油果藜麦沙律

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藜麦、牛油果的好处就不说了,反正这是一款营养减脂管饱的美食。

用料  

牛油果 2个
水煮鸡蛋 1只
藜麦 1小杯
三文鱼肉碎 适量
鸡腿肉或鸡胸肉 适量
鲜柠檬 半只
海盐 适量
黑椒粉 适量
3瓣

牛油果藜麦沙律的做法  

  1. 准备材料

    牛油果藜麦沙律的做法 步骤1
  2. 藜麦提前洗泡,鸡蛋煮好,鸡腿用蒜片加酱油耗油腌15-30分钟,三文鱼肉切小片用酱油腌好;

    牛油果藜麦沙律的做法 步骤2
  3. 藜麦加水煮15分钟;

    牛油果藜麦沙律的做法 步骤3
  4. 牛油果切小块;

    牛油果藜麦沙律的做法 步骤4
  5. 煎鸡腿,放凉,切粒;

    牛油果藜麦沙律的做法 步骤5
  6. 炒熟三文鱼碎肉;

    牛油果藜麦沙律的做法 步骤6
  7. 各种准备好的材料放入碗中,挤入柠檬汁,加入海盐、黑椒粉,拌匀

    牛油果藜麦沙律的做法 步骤7
  8. 开吃啦

    牛油果藜麦沙律的做法 步骤8
 
该菜谱发布于 2019-06-13 11:34:42
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