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沙拉
芦笋鸡肉沙拉
芦笋鸡肉沙拉
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黑的雪花
用料
芦笋
一把
鸡胸肉
一块
鸡蛋
个人喜好
调料
醋 生抽 蚝油 糖 香油
芦笋鸡肉沙拉的做法
芦笋洗净,焯水过凉,切小块备用。
鸡胸大火煮开,小火焖熟后撕成小块。
鸡蛋煮熟切小块
把食材和调料汁拌匀,一道低脂的
沙拉
就做好了。
小贴士
焯芦笋时水里放少许油保持翠绿,整根芦笋洗净直接焯水后再切防止营养流失。
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该菜谱发布于 2019-06-11 10:27:19
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