减脂 爽口 凉拌紫甘蓝

6.9 综合评分
30 人做过这道菜
作为一个想努力抓住青春尾巴的资深美少女,我喜欢一切带花青素的蔬菜。😊

用料  

紫甘蓝 半棵
1小勺
白糖 2勺
白醋 5勺
白胡椒碎 适量
芝麻油 1勺
白芝麻 1把
香菜 2根

减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的做法  

  1. 紫甘蓝拆开洗净,沥干水分。

    减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的做法 步骤1
  2. 切细丝,尽量切的细一些,颜值全靠一把刀。

    减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的做法 步骤2
  3. 加上面用料之外的盐和糖腌制10分钟。这一步是为了去除紫甘蓝的生味,增加口感。

    减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的做法 步骤3
  4. 腌好之后攥出多余的水分。(剩下的汁我给66哥做了一个神奇的变色实验,小朋友很好糊弄的😜)

    减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的做法 步骤4
  5. 调一个料汁,配料里的盐、白糖、白胡椒碎、白醋、芝麻油混合在一起,尝一下,调整到自己满意的味道。

    减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的做法 步骤5
  6. 倒入料汁,撒一把白芝麻,香菜、开拌。

    减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的做法 步骤6
  7. 拌匀之后颜色明显变红了。

    减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的做法 步骤7
  8. 装盘、可以拍照了。😋

    减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的做法 步骤8

小贴士

用盐和白糖腌制10分钟是去除生味的关键,不能省略。

参照这个菜谱,大家做出 32 作品

全部32个作品

 

减脂 爽口 凉拌紫甘蓝相关分类

该菜谱发布于 2019-06-10 13:18:38
6706 收藏


减脂 爽口 凉拌紫甘蓝的答疑

  • Suki1021  2019-06-12  
    3
    不用水煮一下吗
  • 绕地球两圈的香飘飘  2019-07-09  
    2
    请问老师芝麻是生的,还是要炒熟
    作者回复 2019-07-09  
    是熟芝麻😊
  • 家的weidao  2019-09-23  
    0
    开始只是放糖和盐腌吗?其它调料腌好后拌是吧!
    作者回复 2019-09-23  
    对的

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