三分钟快手早餐花生酱西多士

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近期我在减脂,早餐吃三个蛋白
蛋黄怎么办呢?
昨晚发现冰箱里有花生酱
就在下厨房找方子消耗一下吧
不多说,开始吧

用料  

吐司面包片 2片
花生酱 3勺
蛋黄 3个
少许

三分钟快手早餐花生酱西多士的做法  

  1. 奇亚籽吐司🍞〔全麦,黑麦〕
    切片涂满颗粒花生酱

    三分钟快手早餐花生酱西多士的做法 步骤1
  2. 我用的这款花生酱

    三分钟快手早餐花生酱西多士的做法 步骤2
  3. 三个蛋黄打散加入一点盐
    合上的切片面包🥯放蛋液泡一下,裏满蛋液,让面包吸收🧽蛋液,不要泡太久,太多软太湿会烂。

    三分钟快手早餐花生酱西多士的做法 步骤3
  4. 放不粘锅小火煎一下,我没有放油表面蛋液熟透就可以出锅了

    三分钟快手早餐花生酱西多士的做法 步骤4
  5. 三分钟快手早餐🥣

    三分钟快手早餐花生酱西多士的做法 步骤5
  6. 花生酱的香滑,还有花生颗粒😋

    三分钟快手早餐花生酱西多士的做法 步骤6
  7. 花生🥜酱西多士
    奇亚籽黑麦吐司🍞配花生酱
    每日坚果🌰,夏橙🍊绿奇异果🥝芙蓉李
    大宝贝的天润酸奶
    二宝贝的水牛奶

    三分钟快手早餐花生酱西多士的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2019-06-09 09:35:52
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