荞麦冷面

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重庆的夏天太恐怖了,最近天天都是30度以上,老公没胃口,又想减肥,所以就想着做一道冷面来吃, 荞麦面又比普通挂面热量要低,饱腹感要强。就这样,做起来!

用料  

荞麦面 150克
黄瓜 半根
午餐肉 8片
盐蛋 1个
酱油 3勺
2勺
蜂蜜 适量
白砂糖 一小勺
辣白菜 适量

荞麦冷面的做法  

  1. 在碗里面加入酱油,醋,白砂糖,蜂蜜,再倒入适量的矿泉水,搅拌均匀放入冰箱冷藏室,冷藏1小时。

  2. 切好黄瓜丝,煎熟午餐肉,盐蛋煮熟剥皮 备用。

    荞麦冷面的做法 步骤2
  3. 煮熟荞麦面(我用的是挂面,3分钟加入一些凉水,等再次沸腾就好了。    将荞麦面捞出放入加冰块的凉水中过凉。

    荞麦冷面的做法 步骤3
  4. 将过凉的荞麦面放入碗中,摆好配菜,再将酱汁倒入碗中。(如觉得不凉可以加入冰块)。    适合夏天的凉爽荞麦冷面就做好啦!

    荞麦冷面的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-06-06 18:52:30
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荞麦冷面的答疑

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