夏日必备——仲夏祛湿茶

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芒种后气温升高,人焦躁。
空气潮湿闷热,
进入了典型的夏季气候。
今日给大家分享的这款夏饮“仲夏祛湿茶”,利水健脾、清热祛湿、防中暑,还能美容养颜。
大家一起来试试吧。

用料  

薏仁 300g
红枣 50g
枸杞 少许

夏日必备——仲夏祛湿茶的做法  

  1. 将薏仁、红枣(剪开去核)洗净,滤干水分备用。

    (薏仁一定要充分滤干水分,最好可以在太阳下晒晒,有水分的薏仁在炒制的时候容易黏锅)

    夏日必备——仲夏祛湿茶的做法 步骤1
  2. 将滤干的薏仁、红枣、枸杞倒入锅中小火炒制,至薏仁略微发黄,稍稍膨胀,红枣略微发黑即可。

    夏日必备——仲夏祛湿茶的做法 步骤2
  3. 装入密封罐保存

    夏日必备——仲夏祛湿茶的做法 步骤3
  4. 饮用时,取一些红枣薏仁,加少许枸杞,倒入开水,焖15分钟以后即可饮用。

    夏日必备——仲夏祛湿茶的做法 步骤4
  5. 最好是前一夜睡前,将祛湿茶泡在保温杯里,次日清晨饮用,一整天都可以持续加水饮用,效果最佳!

    夏日必备——仲夏祛湿茶的做法 步骤5

小贴士

今日推荐的这款祛湿茶,制作简单,制作一次,密封保存得当可以存放3个月左右,冲泡便捷,口感微甜,希望大家都可以在炎热的夏天试试这款祛湿茶,帮助我们的身体排排毒!

生红枣和炒过的红枣有什么区别?
红枣本来就具有补血养肝的作用,炒熟后红枣的表皮有一部分碳化,这部分碳化的结构通过消化道进入人体可以吸附人体内的有害物质,起到排毒的作用,另外红枣炒熟后具有极高的安神镇定的效果。炒过的红枣泡水喝,还可以对胃寒,胃痛有一定的缓解。再加上4~6粒的枸杞子,养肝明目又利水,宜在南方回南天时饮用。

枸杞甘平,归肝肾经,具有补肝肾、益精气的功效。但偏滋腻,对湿气很重的人而言,暂不适宜,可适量或去之。
 
该菜谱创建于 2019-06-05 23:24:37
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夏日必备——仲夏祛湿茶的答疑

  • 转身就遗忘  2019-06-06  
    1
    用微波炉打不可以吗?
    作者回复 2019-06-06  
    不行哦😓
  • 寵嫒倪  2020-06-23  
    0
    烤箱烤一下可以吗?
    作者回复 2020-06-23  
    我没试过,可以试试看
  • 手机用户1213_76ov  2019-06-09  
    0
    常温保存吗?可以放冰箱吗
    作者回复 2019-06-09  
    常温保存

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