食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生砂锅做法易学易做

Name: 食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党补脑中考生营养早餐高考生 砂锅做法易学易做
Ingredients: 100克大米; 40克核桃; 10克黑芝麻; 1200ml清水

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食美粥

芝麻和核桃都有健脑、乌发的功效，所以这款粥主要用于滋补肾气、减少用脑过度人群的疲惫感。
PS：根据个人口味加入冰糖，原味的粥汁很香，也可以不放冰糖。
（可盛两碗）

用料

大米	100克
核桃	40克
黑芝麻	10克
清水	1200ml

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先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
粥锅中放入黑芝麻、核桃仁搅拌均匀继续熬煮10分钟。

小贴士

好粥是熬出来的

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粥砂锅早餐

随便看看

该菜谱发布于 2019-06-04 16:12:53

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小雨_b3qa 2019-06-29
0 赞

孩子不爱吃核桃，把核桃打碎了也可以吧

作者回复 2019-06-29

也是可以的
下厨房用户_uqhcg 2019-06-16
0 赞

请问，黑芝麻是用生的还是熟的，白芝麻可以吗

作者回复 2019-06-16

亲都是可以的

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