胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼

2 人做过这道菜
我有这样的经历:孩子不喜欢吃胡萝卜、西葫芦,但是做成饼后,孩子很喜欢吃。这个现象很有趣,让我想到了,孩子不是讨厌吃蔬菜,也许换一种形态,孩子就很乐意接受。

让吃饭变得轻松、有趣,是我追求的。所以我分享出来了这道主食---简单易上手,营养又美味的胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼,希望你能喜欢。😀

用料  

西葫芦 1个(240克仅供参考)
胡萝卜 1根(100克仅供参考)
鸡蛋 1个
面粉 200克(根据实际调整)
2克
鸡精 1克
食用油(加入面糊) 2汤匙
黑胡椒粉 1克
食用油(煎饼用) 适量

胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法  

  1. 胡萝卜洗净削皮,用擦丝器(细孔)擦成丝。
    西葫芦洗净,可以削皮也可以不削皮,用擦丝器(细孔)擦成丝。

    胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法 步骤1
  2. 碗里加入盐(2克)、味精(1克)、黑胡椒粉(1克)、油(2汤匙)
    鸡精用完了,我用味精代替的。

    胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法 步骤2
  3. 碗里加入1个鸡蛋。

    胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法 步骤3
  4. 筷子搅拌均匀后,分次筛入面粉。
    面粉的用量,根据实际的胡萝卜、西葫芦的大小来调整。
    分次筛入面粉,看面糊的状态。

    胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法 步骤4
  5. 面糊最终的状态是,筷子挑起面糊,开始成块状掉落一部分,最后面糊能留在筷子上。
    然后静置5-10分钟,让味道更融合。

    胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法 步骤5
  6. 中火把锅烧热,加入适量凉油,转锅,让油均匀附在锅的四周,多余的油倒在小碗里备用,锅底留一点点油。

    胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法 步骤6
  7. 转小火,取适量面糊,用刮刀摊成均匀的薄饼。
    然后转成中火,取一点油撒在饼的四周,待饼的四周翘起,转锅,饼也跟着转,能听到唦唦声,就可以翻面了。

    胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法 步骤7
  8. 煎到两面金黄,就可以出锅了。
    我做出了两个大饼,一个小饼。

    胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法 步骤8
  9. 煎好的饼,可以切成小块,蘸上番茄酱吃,再配上一杯酸奶或是纯牛奶。

    胡萝卜西葫芦鸡蛋煎饼的做法 步骤9

小贴士

1.根据自己的口味,增减盐、鸡精、黑胡椒的量;
2.我用的是中筋面粉,平时做包子馒头的面粉就行;
3.面粉的用量没有具体的量,只能分次筛入,看面糊的状态,用筷子挑起面糊,面糊能大部分挂在筷子上,少部分成块状掉落即可;
4.筛入面粉,是因为面粉容易受潮结块,过筛后的面粉更蓬松,容易拌成均匀的面糊;
5.用刮刀摊饼子,因为刮刀可以把碗里的面糊刮的很干净,不浪费。😄

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2019-05-29 22:07:41
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